改善免疫力的饮食

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力，始终与疾病及衰老过程相抗衡。饮食营养对免疫功能有重要的影响，是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。然而，现代人的生活节奏变快，加班熬夜、饮食不规律等不良习惯过快的消耗着我们的体力和免疫力。