篮球个人防守基本技术训练

篮球个人防守技术训练包含防守者的脚步、位置、距离、姿势等技术和更深层次的防守意识、视野等训练,一名真正优秀的运动员不光要具备进攻能力,还要有出色的防守水平与意识,本研究就如何训练篮球运动员防守能力和防守意识培养作一些探讨。