健康八项注意

1合理饮食 要重视人的七大营养素，即蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水，其中需求量最大的是水，人们在合理膳食的基础上要更加注意日常生活中饮用饮品的安全性和科学性。