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有氧运动有助于延年益寿 最近发表的一项研究显示，跑步、室内团体自行车训练等有氧运动能够减少心脏病的发病率，有助于延年益寿。欧洲大学的科学家通过此项研究发现了有氧运动对人体有积极作用的最新证据，同时还指出并不存在可靠证据证明高强度运动可能增加罹患心血管疾病的风险。