服用镁补充剂有什么好处呢?

大部分人都可以从正常的饮食中获得所需量的镁。然而，有一些疾病和治疗可以引起镁缺乏：克罗恩氏病（Crohntsdisease）（一种肠部的炎症情况）、腹腔疾病、不适当的治疗糖尿病、酗酒、胃旁路手术，以及利尿药物。有上述情况或治疗的人们应该定期检查血液中镁的水平。如果这些水平偏低，那么就可以考虑服用镁片或吃一些富含镁的食物：如坚果、鱼类、水果、大量蔬菜和粗粮。