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你不知道的瑜伽步骤

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摘要拉筋不是第一步练体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的表现。等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身大汗，但是还会时常浑身酸痛，这便是身体组织还不够强壮的原因。在这个程度下，

出处《健康博览》 2013年第12期44-47,共4页 Health Review

关键词瑜伽肌肉韧带增强体力体力不足体位法体组织大汗

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康博览

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