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健美运动中的损伤及预防策略研究

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摘要 健美是一种使人获得体型线条美和良好的健康状态的运动,但训练过程中如果动作不合理就很容易引起损伤。在训练前充分做好热身活动,调动肌肉的兴奋性,避免肌肉、韧带的拉伤,可获得良好的训练效果。
作者 李伟 刘霞
出处 《科技视界》 2013年第34期404-404,共1页 Science & Technology Vision
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