扭伤后，不要随便揉

运动中，不时会出现扭伤，此时，很多人会急于揉一揉伤部，希望按摩一下能尽快活血散瘀。可是，这不仅不会加快康复，反而可能导致伤部肿胀、瘀斑更严重等情况。