吃猕猴桃 可化解秋冬乏力

研究表明，食用1个猕猴桃（约100克），能够摄取相当干2支香蕉的食物纤维（2．5克）、2．2个橘子的维生素C（69毫克）。在表示主要水果100克可食部所含维生素和矿物质、食物纤维等17种营养素比例的“营养因子评分”中，猕猴桃位居首位。