浅析运动员肌肉力量测试方法及对平衡能力的影响

近年来，随着竞技运动水平的不断提高，运动员的力量素质在身体素质中逐渐占据主导地位。笔者通过阅读大量的文献资料，．具体分析了运动员肌肉力量生理特征、测试的方法及对平衡能力的影响。并指出良好的肌肉力量可增加关节的稳定性，提高动作的平衡能力，使神经肌肉系统、骨骼、关节和韧带能够承受大负荷、高强度的运动和训练，能够有效降低和防止运动损伤。