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练好平衡力远离骨折——五组动作帮你提高平衡力

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摘要 大多数老年人跌倒是平衡能力降低所致。在美国,为老年人设计的平衡力训练逐渐成为健身房中的热门课程。有证据显示:肌肉训练和平衡力训练有助于预防意外跌倒。
作者 臻臻
出处 《保健与生活》 2014年第1期30-31,共2页 Healthcare & Life
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