找准自己的“起跑线”

我患糖尿病已有26年。在患病初期我基本上遵照医生的要求，按时吃药，按时就餐，对身体运动和外界的影响变化很少注意，与其他病友交流也是在吃的种类上互相模仿，照搬照抄。看见别人怎样运动我也照样复制，结果怎样？效果如何？全然不知。对自己病情的发展变化也是亳不知情。