补钙:骨头汤不及1杯奶

俗话说药补不如食补，我们身边含钙量高的食品比比皆是，如奶类和奶制品、豆类和豆制品、坚果类食物等。有些人常喝骨头汤，希望以此来补钙。但实际上，这种做法不仅补不了多少钙，还可能会给老人身体健康造成一定的伤害。