健康新花样:“手跑”

“手跑”是近年来流行的以手为中心进行的保健活动。它形式多样，不仅花费时间不多，对场地也没有严格的要求。这种锻炼可以活动开整条手臂的所有关节，促进血液循环，达到与慢跑相似的保健效果，并有助于防治肩周炎等疾病。其锻炼方法简单易行，特别适合行动不便的老人。