腿抽筋 补些镁

睡眠时发生腿部抽筋，医学上称作“抽搐病”，这种病在夜里受凉时更易发作。不少人认为，抽筋是缺钙造成的，实际上从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁也会发生此症。