试论青少年中长跑训练后的体能恢复

中长跑运动在青少年的运动训练中是一个比较常见的项目,这个运动的特点就是具有大量的运动量,增加了训练的负荷,运动过后身体也会产生疲劳感。所以中长跑训练过后要进行及时的体能恢复训练,如果不及时地进行恢复,则不能连续地完成中长跑训练,导致身体机能下降,反而对青少年的身体和学习生活带来影响。本文浅述了青少年中长跑训练过后的体能恢复的相关问题。