健康小知识

饮食注意“三多三少” 炎热的夏季到了。夏季被认为是苦夏．让人最难受。天热出汗多，会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少．和其他季节相比．容易出现食欲下降。夏季饮食有哪些注意事项？中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员认为，夏季饮食中，应注意“三多三少”。