浅议短跑项目途中跑阶段髋关节技术的运用

本文以文献资料法、视频解析法对中外优秀运动员在短跑途中髋关节技术运用进行研究,通过对比发现,髋关节是人体水平加速的核心部位,膝关节与踝关节起一种坚强的固定作用,把支撑阶段产生于髋关节的动力传达地面。这是摆动腿屈髋的幅度较大,对支撑腿伸髋幅度较小。二者相对运动越快就能保持和提高速度。并建议在未来的训练过程中,多增加送髋技术的练习,发展髋关节的灵活性、柔韧性和髋关节周围肌群的力量。