补充DHA，吃鱼更靠谱

近年来，鱼油和DHA大概可以算得上各种“保健食品”中风头最劲的名字。除了各种价格不菲的“深海鱼油”胶囊，越来越多的婴儿奶粉打出了“添加DHA”、“双倍DHA”的卖点，很多儿童食品也开始添加DHA。DHA真有这么神奇吗？那些声称添加了DHA的食品真的靠谱吗？在公开发表的学术文献中，至少有几十种DHA的“功效”被研究过，其中证据比较充分的是“降血脂”。目前，科学界基本上已经形成共识：DHA能够有效降低血液中的甘油三酯含量，从而保护心血管。