我要怎么说出口——如何表达自己的负性情绪

在现代社会的日常生活中，当我们开心、高兴时，可能会用欢呼、大笑等方式表达自己的情绪，可是当感到焦虑、痛苦、愤怒、厌恶时，通常并不善于表达，往往会通过自我封闭、压抑、发怒等等途径来宣泄。高中生尤其是高三学生，由于学习压力大，生活单调，自身也正处于从少年向青年转型的阶段，心理并不稳定，所以这种情况比较常见。