将乳清蛋白纳入膳食计划——成年人秋冬养生有良方

进入秋冬，天气渐渐转凉。每到这个季节，养生话题便开始升温。成年人随着年龄的增长，慢慢步入中老年阶段，新陈代谢能力便开始下降，肌肉日益削减，骨骼也随之变得脆弱，在这些习以为常的自然生理现象下，更进一步加重了跌倒、患病的风险。面对气温多变的秋冬，人们更应做好养生保健。