摘要
本文主要从睡前准备,睡眠节律、睡眠方位、睡眠姿势、睡眠禁忌等方面来探讨了古代医家睡眠养生思想和方法,对建立良好睡眠,保持身心健康具有重要的推广意义。
This article explores the sleep health thought and method of ancient doctors, mainly from preparation before bedtime, sleep rhythms, sleep range, sleeping posture and sleep taboo, et al. It is significant to establish good sleep and maintain physical and mental health.
出处
《中医药导报》
2014年第1期95-97,共3页
Guiding Journal of Traditional Chinese Medicine and Pharmacy
基金
国家中医药管理局重点学科资助项目
关键词
睡眠养生
睡眠节律
睡前准备
睡姿
睡眠方位
睡眠禁忌
Sleep health
Sleep rhythms
Preparation before bedtime
Pleeping posture
Sleep range
Sleep taboo
