用模拟式力量训练提高短跑成绩

采用模拟短跑的工作方式，对参与短跑做功的肌肉加强力量训l练，并根据其运动技能形成和发展的各阶段，在此训练中反复刺激这些肌肉，使之产生记忆力，从而让短跑动作自动化，最终达到提高短跑速度，提高短跑成绩的目的。