不吃早饭到底有多伤身

说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，真心吃不下啊”。无论说什么，归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。早餐真的可有可无么？真不是这么回事。