高校健美操教学对女大学生体质的影响探究

作为女大学生最为喜爱的一项有氧体育运动之一,健美操的功能和优势十分明显,它能在增强锻炼者心肺功能、呼吸和神经等器官的同时提高身体素质,更有利于女生保持良好的体质、美好的体型和健康的心态,对人的全身心都有着显著的作用。本文首先对我国高校健美操教学的现状进行了概述,而后围绕高校健美操教学对女大学生身体和心理的良好作用展开探讨,以期为提升大学生整体素质提供一些参考。