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六大适合冬季的健身运动

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摘要慢跑：慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法,对保持良好的心脏功能、防止心脏功能衰退、预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等,都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快,要保持均匀速度,主观上不感觉难受,客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人,

出处《中国总会计师》 2013年第12期155-155,共1页 China Chief Financial Officer

关键词健身运动冬季心脏功能运动方法有氧代谢肌肉萎缩动脉硬化慢跑

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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中国总会计师

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