你拍一我拍一一直拍到七十七

颈椎病、肩周炎、腰酸背痛腿抽筋等等生活中常见的一些病痛都和缺乏锻炼有关。这里，告诉大家两句非常生动的口诀，可以改善上述情况，即“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏”。