克服焦虑就像登山

常爬山的人会有这样的感觉．当爬到一半体力不支时，只要坚持，不仅能克服体力极限．到达山顶，还能体会到“无限风光在险峰”的感觉，而若中途放弃，虽可舒舒服服地走下坡路，却会觉得路越来越难走，山也越来越高。焦虑的人想走出焦虑，感觉与登山一样，只要坚持就能胜利，选择放弃会更焦虑。