防寒暖身 养生有“粥道”

冬季寒气逼人，是人体阳气潜藏的时候,而生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，以维持机体所需。根据“秋冬养阴、冬季养肾”的原则，此时应宜适量多食一些温热护阳之品，如羊肉、牛肉、狗肉、兔肉、虾米、虾皮、核桃、奶蛋类等。