顾虑重重盲目“节食”减重

大量研究证实，肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病以及某些癌症等非传染性慢性病与营养过剩有关。为此．中外“膳食指南”均倡导饮食清淡，低脂肪、低盐、低糖、少红肉等，这些告诫无疑对预防非传染性慢性病至关重要。但是，有些老年人矫枉过正，这也不敢吃，那也不敢吃，顾虑重重，盲目节食减重，这就大可不必了。