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老了防“腿老”

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摘要俗话说“人老腿先老”，指的是当人们进入老年，腿部的运动机能较之手臂早衰，常表现为腿的行动不利索，动作不协调、发软无力、不听使唤。据研究，人到中年以后，下肢肌肉细胞开始萎缩，骨质逐渐疏松、韧带关节柔韧性降低，此时如果不注意锻炼，并时时注意纠正至成“腿先老”的因素，

作者林峰

出处《养生月刊》 2014年第2期144-145,共2页 Health Preserving

关键词人老腿先老运动机能肌肉细胞柔韧性

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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2014年第2期

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