每天运动15分钟可增加3年寿命

运动是可以强健心脏的处方。一天短短的15分钟体力活动可增加多达3年的寿命。每增加一分钟，益处又增加多一些。你不一定要成为运动员，来让你的心脏更加强健。只要你持之以恒，每天短短15分钟的运动可以让你的心脏受益。