适宜泡在电视机前者的锻炼

看电视的时候可在沙发所在范围内进行股四头肌、小腿和握力锻炼，有助于保持身体的活动性。如果你不想离开沙发进行锻炼，试试这个解决方案：在沙发所在范围内锻炼。工作间隙在沙发上或在沙发周围进行锻炼。