核心稳定训练对纵、横向踩木平衡能力影响的研究

核心稳定训练对体育专业大学生静态平衡能力的影响。本实验将40名体育教育专业大学生作为研究对象,随机的分为两组:(对照组:男11人,女9人,实验组:男11人,女9人),实验组进行八周的核心稳定训练,并运用横向踩木、纵向踩木对其平衡能力进行测试。经测试发现实验前后实验组平衡能力的各项指标都有显著性变化(P<0.01),而对照组平衡能力实验前后各项指标则无显著性变化(P>0.05)。经过八周的核心稳定训练,经测试得出核心稳定训练能够有效的提高体育专业大学生的平衡能力。