2合1带你远离焦虑

To Take You Away from Anxiety with 2 in 1

你最近一次失眠是什么时候？是因为惦记明天的工作。还是在纠结要不要拍下那张打折机票？心里装的事情越来越多。人就越来越焦虑。这在快节奏的都市生活中无法完全避免。然而。只要方法得当。你就能摆脱不良的焦虑情绪。工作时刻。提高效率，劳逸结合工作中的焦虑大多来自各种未完成的任务。你无法改变工作量，却可以通过改变工作习惯来缓解焦虑。第一，把你心中的焦虑变成条目清晰的工作清单。