论田径运动的快速反应力量与训练

田径运动的快速反应力量与训练是决定田径运动员能否取得好成绩的关键。本研究主要运动文献研究法、观察法、逻辑分析法等；通过对快速反应力量进行定义和解释，分析了快速反应力量项目的主要特征；在此基础上提出，在田径快速反应项目的训练中要强调肌肉的拉长一缩短周期的整体性，注重肌肉的退让工作能力训练等。