起床后第一杯水怎样喝

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用七八杯水。很多人都知道,起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是,这第一杯水到底该怎么喝？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选择都对吗？白开水√新鲜的白开水是最佳选择。