怎样发展青少年弹跳力

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摘要青少年正处在生长发育的时期,骨骼中有机物含量相对较多,无机物相对较少,弹性较大硬度相对较小,在外力的作用下不容易骨折,但是容易变形。弹跳力的练习往往是在身体承受各种外力和身体本身重量的作用下进行的,练习时方法安排不当很容易对身体造成伤害,所以在训练时一定要遵循由易到难、由简到繁、循序渐进的原则和科学合理的方法。下面介绍几种练习方法：

作者杨延莲郭方印

机构地区山东省枣庄市山亭区城头镇中心小学山东省枣庄市第三十七中学

出处《田径》 2014年第1期19-20,共2页 Track and Field

关键词弹跳力青少年练习方法生长发育科学合理循序渐进有机物无机物

分类号 G842 [文化科学—体育训练]

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