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太极拳养生以养气为根

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摘要 太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩,它以古老的导引术、吐纳术和拳术组成套路,融“练身、练气、练心”为一体,属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。一、太极拳运动,是当代人养生、健身的首选法国思想家伏尔泰总结的至理名言:”生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼,一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是,健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中,太极拳正是”有氧运动”的一个典范。
作者 邓德庆
出处 《中华武术》 2014年第1期48-49,共2页
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