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中老年人需要锻炼平衡能力

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摘要 随着年龄的增长.人体各种机能均逐渐下降,平.衡能力也是如此。一项运动医学调查显示,60岁以前,人的平衡能力较稳定;60岁以后,每10年下降16%或更多。我国每年约30%的老年人在运动中至少跌倒一次,随年龄递增.跌倒概率增加,80岁以上高达50%。而另外一项调查也显示,超过三分之一65岁以上的老年人每年至少跌倒1次,其中53%是由于行走或站立不稳造成的。
作者 李志峰 刘帅
出处 《中老年保健》 2014年第2期34-35,共2页
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