睡眠习惯差体重易增加

一项新的研究发现，不仅睡眠长短会影响体重，如果睡眠时间、起床时间不稳定，也会使人体脂肪增加。反之，如果睡眠、起床时间固定，其体重、身材就会较健康和匀称。