跌扑翻滚地趟功

跌扑翻滚是一种特殊的技法，不但能迷惑对手，而且可化险为夷，并伺机反击，更能因此练出一身抗跌打的地趟硬功夫来。1．前倒（栽碑）（1）由立正姿势开始（图1）。（2）身体挺身前倒；同时，两臂屈肘略前摆，手心向下，小臂和手掌同时触地，拾头（图2）。