营养益智计划

原料 大米（或小米）50克，肉未25克，青菜50克 调料 植物油、酱油、精盐、葱姜未各适量 制作过程 1大米淘洗干净，放八锅内，加入水，用旺火烧开后转微火煮透，熬成粥。