24小时护骨法

你的脖子能后仰几分钟？估计大部分人不到30秒就坚持不住了，脖子、肩膀酸麻甚至疼痛。那么你每天低头多少小时？除去睡觉的8小时，低头看手机，低头干家务，低头看电脑，起码有1O个小时。其实，类似的习惯造就了一大批关节不好的人，男女老幼皆中招。今天为读者整理出一个最简单有效的护关节攻略，不费钱，不费事，只需要你每天抽出几个小小的几分钟。