十个不要钱的“防癌方法”

1．每天晒15分钟太阳 维生素13不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。晒太阳的最佳时间是上午8点～9点，下午4点～5点。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，同时要避免中午12点～2点的烈日。