合理的运动锻炼处方与营养配合探究

本文作者结合教学心得，参考文献资料，以及一些问卷调查，提出适合中老年人锻炼的运动处方，同时结合合理的营养配合，以便使中老年人能运用科学合理的体育锻炼方法进行体育锻炼并能进行自我的评价，从而强身健体，增强体质。