跑步最适合脑力劳动者

跑步是一种有节律的运动，肢体肌肉一张一弛，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制，有助于增强人体的功能，消除脑力劳动后的疲劳感。尤其是慢跑会促使血液给大脑皮层神经细胞带去更多的氧和能量，起到了补脑和提神的作用。有人曾说，不论心情多么糟糕都会被5000米跑步所改变。