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重拾早起的自己
Being an Early Riser
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摘要
美国知名政治家法兰克林曾经说“早睡早起可以使人常保健康、富有及充满智慧。”早起的好处不一而足。养生专家认为,早起可以提高一个人的工作或学业表现心理学家表示,经常早起的人睡眠品质比较好,也比较快乐。早起不是牺牲充足睡眠,反而高品质的睡眠质量有助于早起看看以下的方法,你也可以轻松成为一个早起的人。
出处
《家饰》
2014年第3期166-169,共4页
关键词
睡眠质量
心理学家
政治家
品质
分类号
Q428 [生物学—神经生物学]
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家饰
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