力量训练十大疑问

力量训练时，总会伴随着各种各样的问题和疑惑：我要做什么动作？我该怎么做？一组做几次？用多大重量？你查阅众多资料，却发现众说纷纭，无从效仿。现将出现频率最高的十大健身疑问罗列如下，为你的力量训练扫除盲点。