8周驯服“半马”

完成一次42．195公里的马拉松、赛，难度着实不低，但是距离打对折的“半马”，对体能和身体素质的考验就不那么强悍。用8周时间进行目标为20公里的长跑训练，升级你的双腿和心脏。